Zen

Sesshin : periodi di “concentrazione profonda dello spirito”, si svolgono al Centro per un periodo che va da tre giorni ad una settimana.

Zazen : la pratica dello zen nella postura seduta. Lavoro simultaneo su respirazione, concentrazione e “mollare la presa”. Possibilità di incontri individuali quotidiani con il Maestro.

Sussokan : tecnica di pratica dello zazen che consiste nel concentrarsi nel contare i cicli respiratori. Le informazioni necessarie per praticare questa forma di meditazione si trovano nel libro “Zen e Zazen”.

Kin-hin : prosecuzione della concentrazione dello zazen camminando. Si svolge in alternanza ai periodi di meditazione seduta di mezz’ora.

Samu : “lavoro manuale”. Ha un ruolo essenziale nella pratica dello Zen. Permette la messa in atto del principio di vivere l’istante presente.

Hitsuzendô : la calligrafia zen. Divenire “Uno” con il pennello, la respirazione e l’azione di tracciare l’ideogramma.

Yaza : pratica dello zazen all’aperto dopo l’ultimo zazen della sera.